ヨガレッスン・健康体操が開催されました

もう既に恒例となってきました、尾崎別院でのヨガレッスンとコーヒスタンド

毎月第２・第４火曜日の午前１０時から開催されています。

４月２２日（火）もいつも通り１０時から開催されました。この日は、ヨガレッスンに引き続いて、ご高齢者対象とした（この言い方は怒られるかもしれませんが。。。(笑)）「健康体操」も開催されました。

ヨガレッスンには、近隣のお寺さんの坊守さんも参加してくださっています。

歳を重ねていくと、普段あまり身体を動かすことが少なくなってくるかと思います。

やはりそれではダメです、少しでも身体を動かしていくことは大切です。

そこでヨガのインストラクターさんにお願いして、３０分だけの椅子を使った健康体操を開催してもらい、６人の方が参加されていました。

椅子に座りながら、腕を上げたり、体を伸ばしたり、ゆるゆると３０分間体操を教えてもらいました。

参加された方からは、背筋が伸びたとか、すっきりしたなどのお声をいただきました。

また、こうしてほしいとか言った要望などもいただきましたので、インストラクターさんにはしっかり伝えて、今後さらに参加される方のご要望に沿った内容で教えていただけると思います。

是非皆さんもご参加ください。

来月は５月１３日（火）、２７日（火）です

タイ式ヨガレッスンは１０時から１１時まで、健康体操は１１時から１１時３０分まで